Odzyskaj prawidłowe odczuwanie głodu – ĆWICZENIA
Zaburzone odczuwanie głodu, brak umiejętności odczytywania sygnałów z ciała, uczucie głodu niemalże w zaniku. Brzmi jak coś, co znasz z…
-
-
Myśli automatyczne w zaburzeniach odżywiania – ĆWICZENIA
Myśli automatyczne są jak moneta znaleziona na chodniku. Te pozytywne odzwierciedlają reszkę. Pięknie, wyraźnie wygrawerowane pięć złotych cieszy oko i…
-
Dieta low FODMAP w zaburzeniach odżywiania – skuteczny sposób na problemy jelitowe (IBS, SIBO)?
Problemy trawienne, zwłaszcza problemy jelitowe, są powszechne wśród osób z zaburzeniami odżywiania. Chociaż każdy typ ED charakteryzują nieco inne problemy…
-
Błędy poznawcze w relacji z jedzeniem – ĆWICZENIA
Umysł to piękna maszyna. Dzięki niemu osiągamy upragnione cele, poznajemy wspaniałych ludzi, doświadczamy niesamowitych rzeczy. Jednocześnie to właśnie umysł od…
-
Podejście ciałoneutralne w relacji z ciałem – ĆWICZENIA
Podejście ciałoneutralne może być receptą na zaburzone relacje z ciałem, powiązane z rosnącą liczbą osób doświadczających problemów psychicznych i chorób…
-
Podejście ciałopozytywne w relacji z ciałem – ĆWICZENIA
Zmiana podejścia do ciała i zarazem relacji z ciałem jest możliwa. Nawet jeśli od wielu lat czujesz względem siebie niezadowolenie,…
