Psychodietetyk online konsultacje

Konsultacja psychodietetyczna online – jak się przełamać?

Niepewność, wstyd, obawa – to normalne, że możesz czuć opór przed pierwszą konsultacją psychodietetyczną online. Jestem obcą osobą, więc jakim cudem zdołasz powiedzieć mi o najtrudniejszych zachowaniach, myślach i emocjach, z którymi się mierzysz?! Strach może Ci podpowiadać, że na pewno nic z tego nie wyjdzie, że to nie ten moment, a nawet że Twój problem nie jest aż taki duży, bo przecież są ludzie, którzy mają gorzej. Wszystko to jednak podszepty psychiki, która z jednej strony boi się zmian, z drugiej zaś jest zlękniona, że nie uda się niczego zmienić i pozostaniesz w punkcie, z którego wyruszasz.

I wiesz co? Znam to. Był czas, w którym myślałam i czułam to samo. Dopiero praktyka nauczyła mnie, że nie trzeba być gotowym do zmiany – wystarczy potrzeba lub chęć. Nie musisz mieć gotowego planu i pomysłów – możesz sięgnąć po wsparcie kogoś, kto wie i przeżył więcej. Ponadto konsultacja psychodietetyczna online nie służy ocenianiu Twoich emocji czy zachowań ani wymuszaniu czegokolwiek. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy o myślach i emocjach, z którymi trudno poradzić sobie samemu. Czasem już samo to: powiedzenie o swoich zmaganiach na głos, przynosi ulgę.

W moim odczuciu psychodietetyk online daje nieocenioną korzyść w postaci możliwości pozostawania w bezpiecznym, znajomym, komfortowym miejscu – w swoim domu. Nie trzeba nigdzie jeździć i dodawać sobie niepotrzebnego stresu w sytuacji, która za pierwszym razem może budzić obawy. U psychodietetyka przez internet możesz być dokładnie taka, jaka jesteś prywatnie, po prostu być sobą. Nie oczekuję, że wypadniesz „dobrze”, nie zamierzam Cię oceniać. Jeżeli konsultacja się rozpocznie, a Ty nie będziesz wiedziała, co powiedzieć – w porządku, po prostu ja pomówię, aż nabierzesz gotowości.

I tyle na start. Reszta będzie działa się sama.